3 zdraví prospěšné způsoby jak se zbavit pár kil
Je hodně způsobů, jak se přebytečných kil zbavit. Často ani nemusíte podstupovat náročné diety a procedury. Důležitější je nevzdávat se příliš brzy, […]
Druhy proteinů a jak vybrat ten správný?
Druhy proteinů, jak vybrat ten nejlepší? Vyvážený jídelníček se neobejde bez dostatečného příjmu bílkovin. Při aktivním sportování nebo hubnutí potřeba bílkovin stoupá, […]
Sacharidové vlny – nejlepší redukční dieta?
Sacharidové vlny je dieta založená na tzv. vlnění sacharidů. Tedy střídání dnů s vysokým a nízkým počtem sacharidů. Tato dieta patří mezi […]
Rýsování svalů – dieta a trénink
Dieta Výživa a trénink při rýsování svalů – je to jeden celostný systém, který vám pomůže získat dokonalé tělo. Výživa při rýsování […]
4 tipy jak si zlepšit imunitu a bránit se tak různým nemocem
Imunita je pro naše tělo velmi stěžejní, protože nás chrání a bojuje s cizími nežádoucími mikroorganismy. V tomhle článku se podíváme na […]
10 tipů, jak být šťastnější :)
Život se neskládá jenom z povinností a rutiny, každý se snaží ziskat svou harmonií a svým způsobem bojovat o štěstí a pozitivní […]
Hlavní účinky kreatinu
Kreatin – je dusíkatá organická kyselina, která se běžně vyskytuje u všech obratlovců. Nejvyšší koncentraci v lidském organismu dosahuje přímo ve svalové […]
6 tipů, jak jednoduše detoxikovat organismus
Nejste spokojení s tím, jak vypadáte? Chcete si pořádně pročistit organismus a zbavit ho škodlivin? Jste na správné adrese. Zde je 6 […]
Cvičení jako koníček, ne povinnost
CVIČENÍ JAKO KONÍČEK, NE POVINNOST S příchodem nového roku přišla i spousta novoročních předsevzetí. Jedno z nejčastějších, a to každý rok, je […]
5 nejlepších posilovacích cviků na záda
Mohutná a široká záda utváří vizuální dojem vaší postavy. Protože zádové svaly dosahují většího objemu, než svalstvo na přední straně vašeho těla, […]
Osobní trenér
V případě úplných začátečníků nebývá najmutí osobního trenéra vůbec špatné rozhodnutí. Musíte si ovšem správně vybrat. Ostřílení cvičenci, kteří mají své trenéry […]
Jak vydržet dietu?
Jak vydržet dietu a nezhřešit? 😀 asi každý jednou držel nějakou dietu a pak mu to občas, někdy i více ujelo. Sladkosti […]