Před lety se u nás rozmohla workout hřiště a jsou na mnoha místech naší republiky. Provozuje se na nich sportovní aktivita využívající pouze vlastní váhu, […]
Chcete mít krásné a zdravé vlasy?
Kdo by nechtěl mít zdravé vlasy? To určitě víme že se jim říká koruna krásy. Každý není obdařen mít je pevné, husté a lesklé. Když […]
Vitamín A – Bojovník proti chorobám a infekcím
Vitamín A je obecný termín pro skupinu látek rozpustných v tucích, které se nacházejí v potravinách živočišného i rostlinného původu. Mezi jeho nejvýznamnější zdroje patří […]
6 tipů, jak zvládnout podzimní deprese
Léto se pomalu, ale jistě blíží ke svému konci a nás čekají dny plné šera a deště, které na většinu lidí působí dost depresivně. Je […]
3 zdraví prospěšné způsoby jak se zbavit pár kil
Je hodně způsobů, jak se přebytečných kil zbavit. Často ani nemusíte podstupovat náročné diety a procedury. Důležitější je nevzdávat se příliš brzy, ale vytrvat. Kolektivní […]
Druhy proteinů a jak vybrat ten správný?
Druhy proteinů, jak vybrat ten nejlepší? Vyvážený jídelníček se neobejde bez dostatečného příjmu bílkovin. Při aktivním sportování nebo hubnutí potřeba bílkovin stoupá, takže vhodným řešením […]
Sacharidové vlny – nejlepší redukční dieta?
Sacharidové vlny je dieta založená na tzv. vlnění sacharidů. Tedy střídání dnů s vysokým a nízkým počtem sacharidů. Tato dieta patří mezi jedny z nejefektivnějších, […]
Rýsování svalů – dieta a trénink
Dieta Výživa a trénink při rýsování svalů – je to jeden celostný systém, který vám pomůže získat dokonalé tělo. Výživa při rýsování svalů je v […]
4 tipy jak si zlepšit imunitu a bránit se tak různým nemocem
Imunita je pro naše tělo velmi stěžejní, protože nás chrání a bojuje s cizími nežádoucími mikroorganismy. V tomhle článku se podíváme na snadné tipy, kterými […]
10 tipů, jak být šťastnější :)
Život se neskládá jenom z povinností a rutiny, každý se snaží ziskat svou harmonií a svým způsobem bojovat o štěstí a pozitivní naplnění života. Každý […]
Hlavní účinky kreatinu
Kreatin – je dusíkatá organická kyselina, která se běžně vyskytuje u všech obratlovců. Nejvyšší koncentraci v lidském organismu dosahuje přímo ve svalové tkáni. Svůj název […]
6 tipů, jak jednoduše detoxikovat organismus
Nejste spokojení s tím, jak vypadáte? Chcete si pořádně pročistit organismus a zbavit ho škodlivin? Jste na správné adrese. Zde je 6 tipů, jak dosáhnout […]