Také máte cvičení jako koníček?… S příchodem nového roku přišla i spousta novoročních předsevzetí. Jedno z nejčastějších, a to každý rok, je dělat něco se […]
5 nejlepších posilovacích cviků na záda
Mohutná a široká záda utváří vizuální dojem vaší postavy. Protože zádové svaly dosahují většího objemu, než svalstvo na přední straně vašeho těla, jejich rozvoj klíčový […]
Osobní trenér
V případě úplných začátečníků nebývá najmutí osobního trenéra vůbec špatné rozhodnutí. Musíte si ovšem správně vybrat. Ostřílení cvičenci, kteří mají své trenéry vám jistě řeknou, […]
Jak vydržet dietu?
Jak vydržet dietu a nezhřešit? 😀 asi každý jednou držel nějakou dietu a pak mu to občas, někdy i více ujelo. Sladkosti jsou jako droga, […]
Tipy jak zhubnout
Tipy jak zhubnout. Je zima a zachvíli tady máme naše oblíbené roční období léto! Mnoha z nás řeší každodenně svou postavu. Každý den se díváme […]
Jak zdravě spalovat tuky
Jak zdravě spalovat tuky? Většina lidí zvolí drastickou dietu a někdy i nezdravou. Hubnutí je dlouhý proces a je často spojován s pocitem hladu, většinou […]
Jak dávkovat protein
Protein je bezpochyby jedním z nejoblíbenějších potravinových doplňků všech sportovců navštěvujících posilovny. Jeho užívaní vám pomůže poměrně snadno doplnit potřebné makroživiny do jídelníčku. Jakým způsobem je […]
Acetyl L-carnitin. Nootropikum a spalovač tuku v jednom.
Tento článek bude o látce, která se nazývá acetyl L-carnitin (ALCAR). Užívání této látky se ukazuje jako pozitivní ve všech ohledech, a je užitečné nejen […]
Co cvičit na růst svalů?
Růst svalů je cílem snad každého může, který někdy navštívil posilovnu. Společně s redukčními dietami se stává svalový přírůstek velmi populárním tématem. Chcete-li docílit nabrání svalové […]
Jak zhubnout
Hubnutí je pro některé téměř životní téma. Snažíme se dosáhnout vysněné váhy a skvělé postavy. Jsou pro vás i přes dřinu výsledky jen toužebným snem? […]
Jak začít s běháním prospěšným pro vaše tělo?
Jak začít s běháním prospěšným pro vaše tělo? Běhání patří mezi velmi zdravé a tělu prospěšné sporty. Může ho přitom dělat úplně každý, kdo se […]
Jarní detox snadno a rychle
Dosedla na vás jarní únava? Trápí vás po zimě kila navíc a ne a ne se odhodlat ke cvičení? Připadáte si malátní a jakýkoliv rychlejší […]